Ocean Mindfulness

Je rencontre des difficultés à méditer, est-ce normal ?

Méditer, surtout quand nous commençons, nécessite de la persévérance. Nous pouvons être déstabilisé par des difficultés appelées « les défis » du méditant. Il est important de les connaitre pour savoir ce…
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Est-ce que la méditation de pleine conscience peut m’aider lors d’une séparation ?

Les séparations, dans les couples, sont monnaie courante et les divorces sont en constante augmentation. Nous avons tous l’exemple d’un couple qui se sépare autour de nous et des étincelles,…
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