Sébastien Cantin est le seul instructeur certifié en France à dispenser le programme MBRP en ligne (Mindfulness Based Relapse Prevention) de prévention de la rechute avec la pleine conscience pour les addictions et les troubles des conduites alimentaires. Il est également le premier à l’avoir réadapté en ligne pour avoir une qualité au moins équivalente qu’en présentiel.
Ce programme permet de:
- Réduire ou stopper la consommation ou le comportement
- Apprendre à gérer ses émotions
- Diminuer le stress
- Réduire le craving (envie de consommer)
- Ne pas rechuter avec une approche non médicamenteuse
- Prendre son autonomie quant à son soin
- Prendre conscience des facteurs de risques et des déclencheurs de rechute
- Mieux s’accepter
- Favoriser une attitude non jugeante
- Être libre
Ce programme est dédié aux personnes qui souhaitent ne plus rechuter vers une consommation abusive de substances psychoactives telles que l’alcool, le tabac, les drogues, les opiacés, les benzodiazépines, etc. Il est également efficace pour les addictions sans substance (sexe, jeu, etc.) et les troubles du comportement alimentaire (boulimie et hyperphagie)
Il se déroule sur 8 séances d’environ 2h00 chaque semaine.
Le programme MBRP s’accorde parfaitement dans le cadre d’un suivi en TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) mais également dans le cadre d’un choix personnel.
Il comprend des exercices en présentiel afin de retrouver une connexion à l’instant présent, aux sensations du corps et aux émotions ainsi que d’appréhender le phénomène des pensées, de craving et les situations à risque de rechute. Les séquences oscillent entre théorie, pratiques assises ou allongées et mouvements en conscience.
Une pratique formelle et informelle dans la vie courante est également nécessaire à la progression des participants au programme MBRP. Pour ce faire un projet est établie chaque semaine après chaque séance avec l’instructeur pour définir les pratiques à réaliser à domicile.
Un suivi personnalisé est également réalisé tout au long du programme pour orienter les pratiques en fonction des besoins du participant.
Tarifs
Le tarif ne doit pas être un frein, les règlements peuvent être échelonnés. Pour les personnes au revenu modéré ou les demandeurs d’emploi il existe des tarifs adaptés.
Prochains programmes MBRP en ligne
Pour connaitre les dates des prochains programmes veuillez contacter le 0785967845 ou envoyer une demande en cliquant sur le lien ci-après: demande de renseignement