Vous ne savez pas si le format en ligne peut vous convenir ? Alors lisez bien ce qui va suivre, peut-être que cela va vous éclairer. Il s’agit d’observations ainsi que des retours des personnes que j’accompagne.
Le format « en ligne » permet de ne pas se déplacer et ne pas perdre de temps dans les transports, ni pour se garer.
Nous pouvons suivre le programme où que nous soyons, même sur notre lieu de vacances ou lors de déplacements professionnels.
Ce format permet d’avoir le choix de l’instructeur, quel que soit sa localisation, en fonction de critères qui nous sont propres.
Le format en distanciel a un intérêt particulièrement en addictologie, car nous amenons le soin chez nous, souvent sur le lieu de consommation. Nous transformons donc un lieu de consommation en un lieu de soin. Intégrer son environnement dans son soin est une récente évolution de l’addictologie.
Il y a très peu d’instructeurs MBRP de formés en France et je suis le seul à exercer en libéral. Le format « en ligne » permet d’avoir accès au programme de prévention de la rechute, alors que cela ne serait pas possible en présentiel.
Les interrogations que je rencontre le plus souvent :
« Est-ce compliqué de se connecter ? Je ne m’y connais pas trop en informatique ».
C’est extrêmement simple, je vous envoie un email avec un lien quand votre inscription est confirmée, vous avez juste à cliquer sur le lien, puis à renseigner votre nom, et c’est parti pour la session! J’accompagne des personnes de 18 à plus de 77 ans et même pour les personnes les plus âgées c’est un jeu d’enfant.
« Est-ce que nous avons de bons résultats en ligne ? »
Un grand OUI, certaines études montrent même qu’ils sont meilleurs.
« Est-ce qu’en ligne nous retrouvons une cohésion de groupe ? »
Oui, exactement comme en présentiel. Par respect pour chacun, nous parlons les uns après les autres et les échanges se font très majoritairement entre moi et un participant. Le format en ligne est clairement adapté à cela. Nous partageons un peu de qui nous sommes dans le groupe, et cela crée une cohésion et une bienveillance naturelles quelle que soit la distance entre les participants.
Que disent les participants après avoir participé au format en ligne ?
Hosana S : « Expérience méditative réussie bien qu’ayant été injustement réticent à l’idée de devoir la réaliser à distance. Au final celle-ci a laissé place à un confort, un naturel et une simplicité d’échange ».
Béatrice L : « J’étais réticente au programme en ligne et finalement je me suis sentie comme dans un cocon, je suis vraiment contente de l’avoir suivi de chez moi ».
Amandine S : « J’ai suivi les 8 semaines en ligne de MBRP (addictions : prévention de la rechute basée sur la pleine conscience). Une première mondiale ! Ce programme fut un accélérateur d’expérience et de métamorphose. La dynamique de groupe aide à partager et découvrir sans jugement. Si vous souhaitez rejoindre un programme sérieux, je vous le conseille les yeux fermés (en position assise et en méditant bien sûr :)) ».
Je vous invite également à jeter un œil aux avis ci-dessous :
Merci à Sébastien pour cet accompagnement lors des 8 semaines du programme Mindfulness que je recommande vivement. Personne à l'écoute, bienveillante.Laëtitia
Merci à Sébastien pour cet accompagnement lors des 8 semaines du programme Mindfulness que je recommande vivement. Personne à l'écoute, bienveillante.Laëtitia
Je recommande vivement ce programme qui ouvre les portes d'une nouvelle manière d'appréhender la vie avec son lot de contrariétés. Les "outils" proposés sont d'une telle efficacité qu'il semble improbable, avec du recul, de ne les découvrir que tardivement. C'est une réelle chance que l'on se donne de passer par ici.
Je recommande vivement ce programme qui ouvre les portes d'une nouvelle manière d'appréhender la vie avec son lot de contrariétés. Les "outils" proposés sont d'une telle efficacité qu'il semble improbable, avec du recul, de ne les découvrir que tardivement. C'est une réelle chance que l'on se donne de passer par ici.
Sébastien a été un excellent instructeur de pleine conscienceJ'ai suivi son programme et je dois dire que son approche a été très porté sur l'écoute, la bienveillance et le respect des limites de chacun. C'est une personne que je n'hésiterai pas à recommander à mon entourage proche et à quiconque rechercherai un programme de Mindfullness. On sent vraiment l'envie chez Sébastien d'aider les autres et de transmettre son savoir. Cela restera pour moi une excellente expérience avec un instructeur que je ne pourrais jamais assez remercier !
Sébastien a été un excellent instructeur de pleine conscienceJ'ai suivi son programme et je dois dire que son approche a été très porté sur l'écoute, la bienveillance et le respect des limites de chacun. C'est une personne que je n'hésiterai pas à recommander à mon entourage proche et à quiconque rechercherai un programme de Mindfullness. On sent vraiment l'envie chez Sébastien d'aider les autres et de transmettre son savoir. Cela restera pour moi une excellente expérience avec un instructeur que je ne pourrais jamais assez remercier !
Le programme MBSR est une belle aventure, un chemin de réflexion, de prise de conscience et d'apaisement. Sébastien est très professionnel, disponible, bienveillant, à l'écoute, donne des conseils pertinents et il sait mettre les mots sur les maux en fonction de chaque personne.N'hésitez pas à participer à ce programme, vous en sortirez grandi.
Après avoir suivi le programme MBRP avec Sébastien Cantin, j'ai pris conscience que la méditation était un outil bienfaisant dans la vie de tous les jours. Sébastien est un très bon instructeur; il m'a permis de découvrir des pratiques que je ne pensais pas faites pour moi. Je recommande fortement, et je vais suivre à nouveau une mini formation sur le lacher prise.
il y a le site qui est très simple d'accès et d'utilisationil y a le contenu qui est très accessibleet enfin, il y a les animations assurées par un vrai professionnel de la méditation et de l'addiction, voyez son profil. Vérifiez !De plus Sébastien propose une réelle compétence pédagogique : clarté, reformulation vraie, empathie ...
Programme pertinent basé sur la méditation de pleine conscience.Ces 8 semaines permettent de consolider sa pratique au quotidien, de découvrir de nouveaux horizons pour ensuite être autonome.Sébastien connaît bien son sujet et nous le transmet avec bienveillance
Une très belle expérience et remise en question.La formation permet une immersion dans la méditation et nous rend autonome dans sa pratique.Les échanges avec Sébastien sont faciles, bienveillants, il est très à l'écoute.Merci à lui pour ce suivi de qualité et tous les supports de travail qui restent à notre disposition pour la suite! 🙏
Sébastien est un excellent instructeur, il est parfaitement à l'écoute, toujours dans la bienveillance et adapte ses conseils de manière fine et précise. Je recommande vivement.
Difficile de résumer sur un simple avis Google mon parcours sur 8 semaines avec Sébastien.Je retiens sa très grande qualité d'écoute, sa pédagogie pendant les ateliers, et sa capacité à s'adapter aux différents profils présents en même temps en séance. Tout cela dans une très bonne ambiance, sans jugement, en accompagnant les participants dans leur réflexion, avec bienveillance.Je recommande sans hésitation les ateliers Ocean Mindfulness, et c'est quelqu'un qui était à la base plutôt imperméable à la méditation qui vous l'écrit.
La Pleine conscience, approche méditative « laïque », est un long cheminement… qui a été pour moi très salvateur ! C’est aussi un travail qui nécessite une certaine rigueur pour pouvoir percevoir des « résultats » significatifs au regard des problématiques propres à chacun. J’avais déjà réamorcé ma pratique avec une professionnelle aguerrie qui m’a justement recommandé Sébastien. Celui-ci m’a permis de renforcer encore plus avant ma pratique grâce à ses conseils et son suivi bienveillant sur ces 8 semaines passées à ses côtés.
Je viens de terminer le cycle MBSR avec Sebastien, me voilà prête à intégrer la méditation dans mon quotidien comme une grande sans guide audio, la liberté :)J'ai adoré participé à ce cycle, de vrais déclics de semaine en semaine sur la façon de voir le monde, de me voir moi.Merci à Sebastien pour sa bienveillance et sa générosité dans le partage de ses compétences, son savoir. Je recommande ++ à qui veut intégrer la méditation dans sa vie !
J ai suivi le programme MBRP après une cure pour une addiction à l'alcool. Je tiens fortement à recommander ce programme qui grâce au professionnalisme de Sébastien ma aider à prendre un nouveau départ dans ma vie et à inscrire la méditation dans ma vie de tous les jours. Cela m' a permis de trouver une vie plus paisible et d'y retrouver du sens. Je tiens à remercier Sébastien pour son écoute pendant les séances hebdomadaires qui sont très enrichissantes et chaleureuses grâce aux échanges avec Sébastien et les autres membres du groupe, on se sent moins seul. Il reste également disponible en dehors de ces séances si besoin.
Sébastien, instructeur mbrp m a été recommandé par mon médecin. Alors que je ne savais pas à quoi m attendre quand je me suis inscrite, je mesure aujourd'hui la chance d avoir pu suivre ces 8 semaines de pleine conscience. Je remercie Sébastien de tout mon cœur pour son écoute, sa patience, ses précieux conseils. J ai aujourd'hui les outils pour avancer. Je ne peux que vous inciter à vous lancer dans ce programmeà
J'ai participé au programme MBSR avec Sébastien Cantin. J'ai beaucoup apprécié la qualité d'écoute et la pertinence des éclaircissements de Sébastien sur le programme. Le programme est bien progressif avec des outils d'accompagnement complets pour s'approprier la pratique au quotidien. Je recommande vivement
Sébastien est un excellent instructeur de meditation, disponible et pédagogue. Grâce aux différents types de méditations du programme MBSR et aux conseils personnalisés, j'ai pu cibler les pratiques les plus appropriées à mes difficultés. N'hésitez pas à suivre ce programme.
