MBSR & MBRP en ligne, méditation
Méditation de pleine conscience
Je suis Sébastien Cantin, diplômé en addictologie et instructeur certifié de méditation de pleine conscience pour le programme de prévention de la rechute pour les addictions et les troubles du comportement alimentaire (MBRP en ligne) et du programme de réduction du stress et de prévention du Burnout (MBSR en ligne). Je me propose de vous accompagner en groupe ou en individuel à travers une approche bienveillante et personnalisée.
Choisissez votre
Programme
MBRP en ligne
Rechute & Addiction
Vous ne souhaitez plus consommer de substance ou avoir un comportement addictif. Vous souhaitez vous sortir de votre trouble des conduites alimentaires. L’approche méditative et le programme de prévention de la rechute (MBRP) permet de mieux gérer les émotions difficiles, se libérer des pensées parasites et être à l’écoute des messages du corps.
MBSR en ligne
Stress & Burn-out
Vous vous sentez stressé(e) et anxieux(se), vous vous sentez dépassé(e) et peut être sentez-vous venir le Burnout. Vous avez déjà vécu un Burnout et ne souhaitez pas de nouveau le revivre. L’approche méditative et le programme de réduction du stress (MBSR) permet de réduire stress et anxiété, apprendre à gérer ses émotions, se libérer des pensées parasites, mieux fixer ses limites, faire des choix à travers l’écoute du corps.
Ateliers
Méditation
Vous souhaitez apprendre à méditer en groupe ou renforcer votre pratique de la méditation. Les ateliers méditation sont proposés pour vous accompagner et renforcer votre pratique. Ils sont également tout à fait adaptés aux personnes ayant déjà suivi un cycle MBSR ou MBRP.
Suivi
Individuel
Vous sentez que vous avez besoin d’une approche très personnalisée de la méditation ou de la gestion de votre addiction, trouble du comportement alimentaire ou du stress. Vous pouvez alors bénéficier de séances individuelles et d’une approche en lien avec votre envie d’évolution du moment.
Les prochains
Évènements
Réunion gratuite d'information aux programmes de pleine conscience
Réunion gratuite d'information aux programmes de pleine conscience
Programme MBRP pour 8 semaines en ligne
Programme MBSR pour 8 semaines en ligne
Les
avis
Le
blog
Interview pour le podcast d’Euthymia sur la méditation pour les addictions
J’ai eu le plaisir d’être interviewé par Stéphane Faure d’Euthymia pour parler de la méditation dans le traitement des addictions. Si vous souhaitez l’écouter vous pouvez cliquer sur le lien ci-après: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stephane-darius-faure/episodes/Sebastien-Cantin–enseignant-dun-programme-de-pleine-conscience-dans-le-traitement-des-addictions-e2099fu