MBSR & MBRP en ligne, méditation
Méditation de pleine conscience

Je suis Sébastien Cantin, diplômé en addictologie et instructeur certifié de méditation de pleine conscience pour le programme de prévention de la rechute pour les addictions et les troubles du comportement alimentaire (MBRP en ligne) et du programme de réduction du stress et de prévention du Burnout (MBSR en ligne). Je me propose de vous accompagner en groupe ou en individuel à travers une approche bienveillante et personnalisée.

Choisissez votre
Programme

Ocean Mindfulness - rechute et addiction - prévention de la rechute - MBRP en ligne - a distance

MBRP en ligne
Rechute & Addiction

Vous ne souhaitez plus consommer de substance ou avoir un comportement addictif. Vous souhaitez vous sortir de votre trouble des conduites alimentaires. L’approche méditative et le programme de prévention de la rechute (MBRP) permet de mieux gérer les émotions difficiles, se libérer des pensées parasites et être à l’écoute des messages du corps.

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Ocean Mindfulness - programme MBSR - en ligne- a distance

MBSR en ligne
Stress & Burn-out

Vous vous sentez stressé(e) et anxieux(se), vous vous sentez dépassé(e) et peut être sentez-vous venir le Burnout. Vous avez déjà vécu un Burnout et ne souhaitez pas de nouveau le revivre. L’approche méditative et le programme de réduction du stress (MBSR) permet de réduire stress et anxiété, apprendre à gérer ses émotions, se libérer des pensées parasites, mieux fixer ses limites, faire des choix à travers l’écoute du corps.

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Ocean Mindfulness - les effets de la pleine conscience sur le stress

Ateliers
Méditation

Vous souhaitez apprendre à méditer en groupe ou renforcer votre pratique de la méditation. Les ateliers méditation sont proposés pour vous accompagner et renforcer votre pratique. Ils sont également tout à fait adaptés aux personnes ayant déjà suivi un cycle MBSR ou MBRP.

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Ocean Mindfulness - Les études sur la pleine conscience

Suivi
Individuel

Vous sentez que vous avez besoin d’une approche très personnalisée de la méditation ou de la gestion de votre addiction, trouble du comportement alimentaire ou du stress. Vous pouvez alors bénéficier de séances individuelles et d’une approche en lien avec votre envie d’évolution du moment.

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Les prochains
Évènements

17 Juil

Réunion gratuite d'information aux programmes de pleine conscience

mercredi 17 juillet 2024    
18 h 30 - 19 h 30
0,00€
Participez à une réunion d'information gratuite sur le programme MBRP ou MBSR pour en connaitre les bienfaits ainsi que pour en comprendre l'organisation. Cette réunion [...]
12 Sep

Programme MBSR pour 8 semaines en ligne

jeudi 12 septembre 2024    
18 h 30 - 21 h 00
450,00€
Participez au programme MBSR depuis chez vous, le soir, sans avoir à vous déplacer. les 8 séances sont en ligne et se feront via Zoom, [...]

Les
avis

Aurorenath20 AuroreAurorenath20 Aurore
14:52 18 Dec 23
Merci à Sébastien pour cet accompagnement lors des 8 semaines du programme Mindfulness que je recommande vivement. Personne à l'écoute, bienveillante.Laëtitia
Aurorenath20 AuroreAurorenath20 Aurore
14:52 18 Dec 23
Merci à Sébastien pour cet accompagnement lors des 8 semaines du programme Mindfulness que je recommande vivement. Personne à l'écoute, bienveillante.Laëtitia
Benjamin BonnefousBenjamin Bonnefous
09:59 18 Dec 23
Vraiment top ce programme m'a été d'une très grande aide pour combattre mes addictions je recommande !
Benjamin BonnefousBenjamin Bonnefous
09:59 18 Dec 23
Vraiment top ce programme m'a été d'une très grande aide pour combattre mes addictions je recommande !
Bénédicte DufieuxBénédicte Dufieux
09:36 15 Dec 23
Je recommande vivement ce programme qui ouvre les portes d'une nouvelle manière d'appréhender la vie avec son lot de contrariétés. Les "outils" proposés sont d'une telle efficacité qu'il semble improbable, avec du recul, de ne les découvrir que tardivement. C'est une réelle chance que l'on se donne de passer par ici.
Bénédicte DufieuxBénédicte Dufieux
09:36 15 Dec 23
Je recommande vivement ce programme qui ouvre les portes d'une nouvelle manière d'appréhender la vie avec son lot de contrariétés. Les "outils" proposés sont d'une telle efficacité qu'il semble improbable, avec du recul, de ne les découvrir que tardivement. C'est une réelle chance que l'on se donne de passer par ici.
Alain BENOITAlain BENOIT
12:54 14 Dec 23
Sébastien a été un excellent instructeur de pleine conscienceJ'ai suivi son programme et je dois dire que son approche a été très porté sur l'écoute, la bienveillance et le respect des limites de chacun. C'est une personne que je n'hésiterai pas à recommander à mon entourage proche et à quiconque rechercherai un programme de Mindfullness. On sent vraiment l'envie chez Sébastien d'aider les autres et de transmettre son savoir. Cela restera pour moi une excellente expérience avec un instructeur que je ne pourrais jamais assez remercier !
Alain BENOITAlain BENOIT
12:54 14 Dec 23
Sébastien a été un excellent instructeur de pleine conscienceJ'ai suivi son programme et je dois dire que son approche a été très porté sur l'écoute, la bienveillance et le respect des limites de chacun. C'est une personne que je n'hésiterai pas à recommander à mon entourage proche et à quiconque rechercherai un programme de Mindfullness. On sent vraiment l'envie chez Sébastien d'aider les autres et de transmettre son savoir. Cela restera pour moi une excellente expérience avec un instructeur que je ne pourrais jamais assez remercier !
Karine DurandKarine Durand
15:28 06 Dec 23
Le programme MBSR est une belle aventure, un chemin de réflexion, de prise de conscience et d'apaisement. Sébastien est très professionnel, disponible, bienveillant, à l'écoute, donne des conseils pertinents et il sait mettre les mots sur les maux en fonction de chaque personne.N'hésitez pas à participer à ce programme, vous en sortirez grandi.
Hélène SoufflardHélène Soufflard
14:06 29 Nov 23
Après avoir suivi le programme MBRP avec Sébastien Cantin, j'ai pris conscience que la méditation était un outil bienfaisant dans la vie de tous les jours. Sébastien est un très bon instructeur; il m'a permis de découvrir des pratiques que je ne pensais pas faites pour moi. Je recommande fortement, et je vais suivre à nouveau une mini formation sur le lacher prise.
Anne AnneAnne Anne
18:03 27 Nov 23
il y a le site qui est très simple d'accès et d'utilisationil y a le contenu qui est très accessibleet enfin, il y a les animations assurées par un vrai professionnel de la méditation et de l'addiction, voyez son profil. Vérifiez !De plus Sébastien propose une réelle compétence pédagogique : clarté, reformulation vraie, empathie ...
Rosine FONTENEAURosine FONTENEAU
19:10 23 Nov 23
Fb LblcFb Lblc
19:46 22 Nov 23
Programme pertinent basé sur la méditation de pleine conscience.Ces 8 semaines permettent de consolider sa pratique au quotidien, de découvrir de nouveaux horizons pour ensuite être autonome.Sébastien connaît bien son sujet et nous le transmet avec bienveillance
HolbaHolba
14:40 22 Nov 23
Une très belle expérience et remise en question.La formation permet une immersion dans la méditation et nous rend autonome dans sa pratique.Les échanges avec Sébastien sont faciles, bienveillants, il est très à l'écoute.Merci à lui pour ce suivi de qualité et tous les supports de travail qui restent à notre disposition pour la suite! 🙏
Alexandre FACONAlexandre FACON
12:42 22 Nov 23
Le programme apporte énormément d'outils pour le quotidien. Sébastien est toujours à l'écoute, disponible et bienveillant.
Eden WerdererEden Werderer
11:23 04 Jul 23
Sébastien est un excellent instructeur, il est parfaitement à l'écoute, toujours dans la bienveillance et adapte ses conseils de manière fine et précise. Je recommande vivement.
Karen BressouxKaren Bressoux
09:05 04 Jul 23
Formation vraiment intéressante dans laquelle on se sent écouté, compris et accompagné par Sébastien avec bienveillance et professionnalisme.
Cedric DuchetCedric Duchet
20:17 01 Jun 23
Difficile de résumer sur un simple avis Google mon parcours sur 8 semaines avec Sébastien.Je retiens sa très grande qualité d'écoute, sa pédagogie pendant les ateliers, et sa capacité à s'adapter aux différents profils présents en même temps en séance. Tout cela dans une très bonne ambiance, sans jugement, en accompagnant les participants dans leur réflexion, avec bienveillance.Je recommande sans hésitation les ateliers Ocean Mindfulness, et c'est quelqu'un qui était à la base plutôt imperméable à la méditation qui vous l'écrit.
Barbara WarinBarbara Warin
10:54 19 Mar 23
La Pleine conscience, approche méditative « laïque », est un long cheminement… qui a été pour moi très salvateur ! C’est aussi un travail qui nécessite une certaine rigueur pour pouvoir percevoir des « résultats » significatifs au regard des problématiques propres à chacun. J’avais déjà réamorcé ma pratique avec une professionnelle aguerrie qui m’a justement recommandé Sébastien. Celui-ci m’a permis de renforcer encore plus avant ma pratique grâce à ses conseils et son suivi bienveillant sur ces 8 semaines passées à ses côtés.
Marie LongépéMarie Longépé
10:44 25 Feb 23
Je viens de terminer le cycle MBSR avec Sebastien, me voilà prête à intégrer la méditation dans mon quotidien comme une grande sans guide audio, la liberté :)J'ai adoré participé à ce cycle, de vrais déclics de semaine en semaine sur la façon de voir le monde, de me voir moi.Merci à Sebastien pour sa bienveillance et sa générosité dans le partage de ses compétences, son savoir. Je recommande ++ à qui veut intégrer la méditation dans sa vie !
Nicolas MassonNicolas Masson
08:52 21 Dec 22
J ai suivi le programme MBRP après une cure pour une addiction à l'alcool. Je tiens fortement à recommander ce programme qui grâce au professionnalisme de Sébastien ma aider à prendre un nouveau départ dans ma vie et à inscrire la méditation dans ma vie de tous les jours. Cela m' a permis de trouver une vie plus paisible et d'y retrouver du sens. Je tiens à remercier Sébastien pour son écoute pendant les séances hebdomadaires qui sont très enrichissantes et chaleureuses grâce aux échanges avec Sébastien et les autres membres du groupe, on se sent moins seul. Il reste également disponible en dehors de ces séances si besoin.
Asfaux MoniqueAsfaux Monique
11:35 20 Dec 22
Sébastien, instructeur mbrp m a été recommandé par mon médecin. Alors que je ne savais pas à quoi m attendre quand je me suis inscrite, je mesure aujourd'hui la chance d avoir pu suivre ces 8 semaines de pleine conscience. Je remercie Sébastien de tout mon cœur pour son écoute, sa patience, ses précieux conseils. J ai aujourd'hui les outils pour avancer. Je ne peux que vous inciter à vous lancer dans ce programmeà
Frederic CaronFrederic Caron
17:15 09 Nov 22
J'ai participé au programme MBSR avec Sébastien Cantin. J'ai beaucoup apprécié la qualité d'écoute et la pertinence des éclaircissements de Sébastien sur le programme. Le programme est bien progressif avec des outils d'accompagnement complets pour s'approprier la pratique au quotidien. Je recommande vivement
Anne SchleeAnne Schlee
18:03 01 Nov 22
Sébastien est un excellent instructeur de meditation, disponible et pédagogue. Grâce aux différents types de méditations du programme MBSR et aux conseils personnalisés, j'ai pu cibler les pratiques les plus appropriées à mes difficultés. N'hésitez pas à suivre ce programme.
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Interview pour le podcast d’Euthymia sur la méditation pour les addictions

J’ai eu le plaisir d’être interviewé par Stéphane Faure d’Euthymia pour parler de la méditation dans le traitement des addictions. Si vous souhaitez l’écouter vous pouvez cliquer sur le lien ci-après: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stephane-darius-faure/episodes/Sebastien-Cantin–enseignant-dun-programme-de-pleine-conscience-dans-le-traitement-des-addictions-e2099fu

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