MBSR & MBRP en ligne, méditation
Méditation de pleine conscience

Je suis Sébastien Cantin, diplômé en addictologie et instructeur certifié de méditation de pleine conscience pour le programme de prévention de la rechute pour les addictions et les troubles du comportement alimentaire (MBRP en ligne) et du programme de réduction du stress et de prévention du Burnout (MBSR en ligne). Je me propose de vous accompagner en groupe ou en individuel à travers une approche bienveillante et personnalisée.

Choisissez votre
Programme

Ocean Mindfulness - rechute et addiction - prévention de la rechute - MBRP en ligne - a distance

MBRP en ligne
Rechute & Addiction

Vous ne souhaitez plus consommer de substance ou avoir un comportement addictif. Vous souhaitez vous sortir de votre trouble des conduites alimentaires. L’approche méditative et le programme de prévention de la rechute (MBRP) permet de mieux gérer les émotions difficiles, se libérer des pensées parasites et être à l’écoute des messages du corps.

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Ocean Mindfulness - programme MBSR - en ligne- a distance

MBSR en ligne
Stress & Burn-out

Vous vous sentez stressé et anxieux, vous vous sentez dépassé et peut être sentez-vous venir le Burnout. Vous avez déjà vécu un Burnout et ne souhaitez pas de nouveau le revivre. L’approche méditative et le programme de réduction du stress (MBSR) permet de réduire stress et anxiété, apprendre à gérer ses émotions, se libérer des pensées parasites, mieux fixer ses limites, faire des choix à travers l’écoute du corps.

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Ocean Mindfulness - les effets de la pleine conscience sur le stress

Ateliers
Méditation

Vous souhaitez apprendre à méditer en groupe ou renforcer votre pratique de la méditation. Les ateliers méditation sont proposés pour vous accompagner et renforcer votre pratique. Ils sont également tout à fait adaptés aux personnes ayant déjà suivi un cycle MBSR ou MBRP.

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Ocean Mindfulness - Les études sur la pleine conscience

Suivi
Individuel

Vous sentez que vous avez besoin d’une approche très personnalisée de la méditation ou de la gestion de votre addiction, trouble du comportement alimentaire ou du stress. Vous pouvez alors bénéficier de séances individuelles et d’une approche en lien avec votre envie d’évolution du moment.

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Les prochains
Évènements

mercredi 6 décembre 2023
18 h 30 - 19 h 30 Réunion gratuite d’information au programme MBRP Nombre de place(s) disponible(s) : 10 Gratuit
Détails et Inscription
mercredi 10 janvier 2024
18 h 30 - 21 h 00 Programme MBSR pour 8 semaines en ligne Nombre de place(s) disponible(s) : 6 450,00€
Détails et Inscription

Les
avis

HolbaHolba
14:40 22 Nov 23
Une très belle expérience et remise en question.La formation permet une immersion dans la méditation et nous rend autonome dans sa pratique.Les échanges avec Sébastien sont faciles, bienveillants, il est très à l'écoute.Merci à lui pour ce suivi de qualité et tous les supports de travail qui restent à notre disposition pour la suite! 🙏
Alexandre FACONAlexandre FACON
12:42 22 Nov 23
Le programme apporte énormément d'outils pour le quotidien. Sébastien est toujours à l'écoute, disponible et bienveillant.
Eden WerdererEden Werderer
11:23 04 Jul 23
Sébastien est un excellent instructeur, il est parfaitement à l'écoute, toujours dans la bienveillance et adapte ses conseils de manière fine et précise. Je recommande vivement.
Karen BressouxKaren Bressoux
09:05 04 Jul 23
Formation vraiment intéressante dans laquelle on se sent écouté, compris et accompagné par Sébastien avec bienveillance et professionnalisme.
Cedric DuchetCedric Duchet
20:17 01 Jun 23
Difficile de résumer sur un simple avis Google mon parcours sur 8 semaines avec Sébastien.Je retiens sa très grande qualité d'écoute, sa pédagogie pendant les ateliers, et sa capacité à s'adapter aux différents profils présents en même temps en séance. Tout cela dans une très bonne ambiance, sans jugement, en accompagnant les participants dans leur réflexion, avec bienveillance.Je recommande sans hésitation les ateliers Ocean Mindfulness, et c'est quelqu'un qui était à la base plutôt imperméable à la méditation qui vous l'écrit.
Barbara WarinBarbara Warin
10:54 19 Mar 23
La Pleine conscience, approche méditative « laïque », est un long cheminement… qui a été pour moi très salvateur ! C’est aussi un travail qui nécessite une certaine rigueur pour pouvoir percevoir des « résultats » significatifs au regard des problématiques propres à chacun. J’avais déjà réamorcé ma pratique avec une professionnelle aguerrie qui m’a justement recommandé Sébastien. Celui-ci m’a permis de renforcer encore plus avant ma pratique grâce à ses conseils et son suivi bienveillant sur ces 8 semaines passées à ses côtés.
Marie LongépéMarie Longépé
10:44 25 Feb 23
Je viens de terminer le cycle MBSR avec Sebastien, me voilà prête à intégrer la méditation dans mon quotidien comme une grande sans guide audio, la liberté :)J'ai adoré participé à ce cycle, de vrais déclics de semaine en semaine sur la façon de voir le monde, de me voir moi.Merci à Sebastien pour sa bienveillance et sa générosité dans le partage de ses compétences, son savoir. Je recommande ++ à qui veut intégrer la méditation dans sa vie !
Nicolas MassonNicolas Masson
08:52 21 Dec 22
J ai suivi le programme MBRP après une cure pour une addiction à l'alcool. Je tiens fortement à recommander ce programme qui grâce au professionnalisme de Sébastien ma aider à prendre un nouveau départ dans ma vie et à inscrire la méditation dans ma vie de tous les jours. Cela m' a permis de trouver une vie plus paisible et d'y retrouver du sens. Je tiens à remercier Sébastien pour son écoute pendant les séances hebdomadaires qui sont très enrichissantes et chaleureuses grâce aux échanges avec Sébastien et les autres membres du groupe, on se sent moins seul. Il reste également disponible en dehors de ces séances si besoin.
Asfaux MoniqueAsfaux Monique
11:35 20 Dec 22
Sébastien, instructeur mbrp m a été recommandé par mon médecin. Alors que je ne savais pas à quoi m attendre quand je me suis inscrite, je mesure aujourd'hui la chance d avoir pu suivre ces 8 semaines de pleine conscience. Je remercie Sébastien de tout mon cœur pour son écoute, sa patience, ses précieux conseils. J ai aujourd'hui les outils pour avancer. Je ne peux que vous inciter à vous lancer dans ce programmeà
Frederic CaronFrederic Caron
17:15 09 Nov 22
J'ai participé au programme MBSR avec Sébastien Cantin. J'ai beaucoup apprécié la qualité d'écoute et la pertinence des éclaircissements de Sébastien sur le programme. Le programme est bien progressif avec des outils d'accompagnement complets pour s'approprier la pratique au quotidien. Je recommande vivement
Anne SchleeAnne Schlee
18:03 01 Nov 22
Sébastien est un excellent instructeur de meditation, disponible et pédagogue. Grâce aux différents types de méditations du programme MBSR et aux conseils personnalisés, j'ai pu cibler les pratiques les plus appropriées à mes difficultés. N'hésitez pas à suivre ce programme.
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Le
blog

Interview pour le podcast d’Euthymia sur la méditation pour les addictions

J’ai eu le plaisir d’être interviewé par Stéphane Faure d’Euthymia pour parler de la méditation dans le traitement des addictions. Si vous souhaitez l’écouter vous pouvez cliquer sur le lien ci-après: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stephane-darius-faure/episodes/Sebastien-Cantin–enseignant-dun-programme-de-pleine-conscience-dans-le-traitement-des-addictions-e2099fu

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