Ocean Mindfulness

Je rencontre des difficultés à méditer, est-ce normal ?

Méditer, surtout quand nous commençons, nécessite de la persévérance. Nous pouvons être déstabilisé par des difficultés appelées « les défis » du méditant. Il est important de les connaitre pour savoir ce qui est commun à tous les méditants et ce qui ne l’est pas. Tous les méditants mêmes confirmés rencontrent des défis lors de leur pratique et cela fait partie de l’expérience, ces défis colorent l’expérience et deviennent alors l’objet même de la méditation. Rencontrer des défis est donc tout à fait normal et vouloir les éviter ne rend absolument pas service au méditant, les accueillir de manière curieuse et sans…
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Amour et attachement, quelle est la différence ?

L’attachement à plutôt une connotation positive en occident, alors qu’en orient, dans la philosophie bouddhiste, c’est l’inverse. En effet, en occident, être attaché à quelqu’un ou à quelque chose est…
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